Pranayama ist das vierte Glied des Raja Yoga nach den Yoga-Sutras von Patanjali und bezeichnet die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung.

Der Atem ist eine wertvolle Eneriequelle und ein starker Stimulus für den natürlichen Energiefluss im Körper. Richtiges Atmen kann uns dabei unterstützen, sich lebendiger und energetisierter zu fühlen.

Der Atem wird als Werkzeug genutzt, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Kontrolle über den Geist zu erlangen.

Wofür ist Pranayama zusätzlich gut?
 

• stärkt das Immunsystem.

• unterstützt zudem die Verdauung zum einen über das Nervensystem und zum anderen über die beteiligten Muskeln.

• wirkt hamonisierend und vitalisierend auf das ganze System.

• Pranayama dient als gute Vorübung für die Meditation.

• mit Hilfe von Pranayama kannst Du in höhere Sphären des Bewusstseins eindringen.