Ananda Yoga

Ananda Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, die auf den Lehren des indischen Yogi und spirituellen Meisters Paramhansa Yogananda basiert. Es ist eine sanfte, meditative und spirituelle Praxis, die sich auf die Entspannung des Geistes und des Körpers konzentriert.

Im Ananda Yoga werden klassische Hatha Yoga-Übungen (Asanas) durchgeführt, jedoch mit einer besonderen Betonung auf die innere Haltung und den Atem. Die Asanas werden langsam und fließend ausgeführt, um eine tiefe Entspannung und einen friedvollen Geisteszustand zu fördern.

Ananda Yoga wird oft als eine spirituelle Praxis betrachtet, die es den Praktizierenden ermöglicht, eine tiefere Verbindung mit ihrer inneren Essenz zu erfahren und so ein höheres Bewusstsein und spirituelles Wachstum zu erreichen. Es ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet und kann eine positive Wirkung auf die körperliche und geistige Gesundheit haben.